어지럼증에 좋은 음식 12가지 – 뇌혈류를 돕고 신경을 안정시키는 식재료 가이드어지럼증은 단순한 피로 때문일 수도 있지만,빈혈, 혈압 이상, 뇌혈류 저하, 내이(귀 안쪽) 문제 등 다양한 원인으로 발생하는 신체의 경고 신호입니다.특히 머리가 핑 돌거나, 몸이 휘청거리며 중심을 잃는 순간은 일상생활에 큰 불편함을 주죠.하지만 음식만 잘 골라도 혈액순환과 신경 안정에 도움을 줄 수 있고,어지럼증을 완화하는 데 의외로 효과적인 방법이 될 수 있어요.오늘은 어지럼증을 자주 겪는 분들이 식단에 포함하면 좋은 12가지 음식을 자세히 소개할게요.1. 시금치 – 빈혈성 어지럼증에 탁월시금치는 철분과 엽산이 풍부한 대표적인 녹색 채소로,빈혈로 인한 어지럼증을 개선하는 데 도움이 됩니다.비타민 C가 많은 과일과 함께 섭취..
