간기능에 좋은 음식 12가지: 피로회복과 해독을 동시에 챙기는 식재료 정리현대인의 간은 바쁩니다.과도한 업무 스트레스, 야근, 회식, 잦은 약 복용, 불규칙한 식습관까지…모두 간을 지치게 만드는 생활 습관이에요.특히 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼기능이 떨어져도 초기엔 자각 증상이 거의 없어,뒤늦게 발견되면 치료가 오래 걸릴 수 있어요.그래서 평소 간을 보호하는 음식으로간세포 회복과 해독 작용을 도와주는 습관이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 간기능에 도움을 주는 대표 음식 12가지를 정리해 드릴게요.1. 브로콜리브로콜리는 대표적인 항산화 채소로간 해독을 돕는 설포라판이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 간의 해독 효소 활성화를 도와독소와 지방이 쌓이지 않도록 막아주는 역할을 해요.데쳐서 나물, 샐..
