혈액순환에 좋은 음식 – 막힘 없이 돌게 만드는 자연의 식재료 10가지손발이 찬 분들, 자주 저리고 피로가 쉽게 오는 분들, 또는 얼굴은 화끈한데 몸은 서늘한 느낌이 드는 분들… 모두 혈액순환 이상을 겪고 있는 걸 수 있어요.혈액은 산소와 영양소를 온몸에 공급하는 통로인 만큼, 이 흐름이 막히거나 둔해지면 면역력, 뇌 건강, 심혈관 기능까지 영향을 받게 되죠.오늘은 혈관을 확장하고 피를 맑게 하며, 혈액순환을 원활하게 도와주는 대표 식품 10가지를 통해, 건강한 흐름을 만드는 식단을 제안해드릴게요.1. 마늘 – 혈전을 막고 피를 묽게마늘 속 알리신(allicin) 성분은 혈전(피떡) 형성 억제와 혈관 확장 작용이 뛰어나요.특히 혈액 점도를 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 탁월해, 동맥경화, 고혈압 ..
