소화불량 운동 / 소화불량에 좋은 음식 / 소화불량에 안 좋은 습관 총 정리해드리겠습니다. 소화불량은 누구나 한 번쯤 겪어본 적이 있을 것입니다. 소화불량은 식사 후에 배가 부르고 불편하거나, 속이 쓰리고 메스꺼워지는 증상을 말합니다. 소화불량은 장애가 아니라 증상이기 때문에, 원인을 찾아서 해결할 수 있습니다. 그러나 소화불량의 원인 중 하나는 우리의 일상 습관에 있습니다. 소화불량을 예방하고 치료하기 위해서는 우리의 습관을 바꿔야 합니다. 이 글에서는 소화불량에 좋지 않은 습관 4가지를 알아보고, 어떻게 개선할 수 있는지 알려드리겠습니다.소화불량에 좋은 운동1. 걷기걷기는 가장 간단하고 편리한 운동입니다. 걷기는 심혈관계와 근골격계에 좋은 영향을 미치는데요, 소화불량에도 도움이 됩니다. 걷기는 복부에..
