녹차에는 카페인이 함유되어 있어 간단한 휴식 시간에 적합한 음료로 알려져 있습니다. 카페인은 기억력, 집중력 향상 및 피로 감소 등 다양한 효과를 가져다 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 공부나 업무 중 뇌 활동을 촉진하기 위해 녹차를 섭취하는 경향이 있습니다. 어떻게 녹차를 섭취해야 효과적인지에 대해 알아보도록 할게요.녹차 카페인의 효과 1. 집중력과 기억력 향상녹차에 함유된 카페인은 중추 신경계의 활동을 촉진시킴으로써 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 카페인은 뇌에서 적절한 양의 아데노신 바인딩을 막고, 뇌 내 신호 전달물질의 분비를 촉진시킴으로써 집중력을 향상시킵니다. 이는 업무를 수행하거나 공부를 할 때 더 명확하고 정확하게 생각하고 기억하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 스..