비타민a 부족증상 하루 권장섭취량 효능 등 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 A는 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 비타민 A는 눈의 시력을 유지하고, 피부와 점막을 건강하게 하고, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 A는 동물성 식품에 들어 있는 레티놀과 식물성 식품에 들어 있는 카로티노이드로부터 섭취할 수 있습니다. 비타민 A 정보 비타민 A 부족 증상 비타민 A 부족 증상은 다음과 같습니다. 1. 야맹증 비타민 A는 눈의 망막에서 감광 세포인 광수용기의 기능에 필요합니다. 광수용기는 어두운 곳에서도 빛을 감지할 수 있게 해주는 역할을 합니다. 비타민 A가 부족하면 광수용기가 손상되어 어두운 곳에서 사물을 잘 보지 못하는 야맹증이 발생할 수 있습니다. 야맹증은 비타민 A..