푸룬 효능 10가지와 부작용 – 단맛 뒤에 숨은 건강의 열쇠, 푸룬을 제대로 알아보자입 안에 퍼지는 달콤한 풍미,말린 자두 ‘푸룬(prune)’은 그저 디저트용 간식으로만 생각되기 쉽지만,사실 이 작고 꾸덕한 과일에는 생각보다 강력한 효능들이 숨어 있어요.특히 변비나 골다공증, 항산화가 필요한 사람들에게는 거의 맞춤형 슈퍼푸드라고 해도 과언이 아니죠.하지만 아무리 좋은 음식도 체질과 용량, 섭취 방식에 따라장점이 약점으로 바뀔 수 있어요.그래서 오늘은 푸룬의 대표적인 효능 10가지와 함께,과용 시 주의해야 할 부작용들까지 정리해볼게요.잘 알고 먹으면 훨씬 건강한 간식이 될 거예요!1. 변비 해소에 탁월푸룬 하면 가장 먼저 떠오르는 효과, 바로 배변활동 개선이에요.푸룬 1~2개만 먹어도 장운동을 촉진해자연..