목가래 제거는 건강과 편안함을 위해 중요한데, 물을 많이 마시고 습도가 높은 환경을 유지하며 감기나 비염을 조절하는 것이 좋습니다. 또한 목가래를 제거하기 위해 목을 따뜻하게 유지하고 성분이 올바른 가글 또는 과립제를 이용하여 침을 물리는 것도 효과적입니다. 목가래는 무엇보다도 건강을 지키기 위한 신호일 수 있으므로 조기에 관리하여야 합니다. 목 가래 제거 방법: 많이 마시기 1. 물을 많이 마시세요 물은 목 가래 제거에 매우 효과적입니다. 목에 가래가 있는 경우, 물을 많이 마시면 더욱 원활한 가래 제거가 이루어집니다. 매일 적어도 8잔(약 2리터) 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 목의 가래를 묽게 만들어 제거를 촉진시킵니다. 2. 차를 마시세요 따뜻한 차도 목 가래 제거에 도움이 됩니다. 특..