매실 효능과 부작용 및 매실에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 매실은 가지런한 원형을 띠며 산미가 강한 과일로, 한국을 비롯한 아시아 지역에서 자주 볼 수 있습니다. 매실은 신맛과 산미가 있는 열매로 식품으로도 자주 이용됩니다. 또한 매실에는 각종 비타민(C, E)과 미네랄(칼슘, 인, 철분) 등이 다량 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다 매실 정보 매실 효능 매실은 전통적으로 식용과 약용으로 사용되어온 과실로, 여러가지 건강에 좋은 성분을 함유하고 있습니다. 비타민C : 항산화 작용을 하여 면역력을 증진시켜주고 세포 손상을 예방합니다. 식이섬유 : 소화를 원활하게 하여 변비 예방 및 대장 건강을 증진시킵니다. 펙틴 : 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장건강에 좋습니다. 미네랄 : 칼슘, 칼륨 등이 풍부하..