비타민a 과다복용 부작용 효능 총 정리해드리도록 하겠습니다. 어떤 식품, 물질 ,무기질이건 대부분의 미네랄,비타민 등에는 적정 섭취량이 있으며 과다복용 시 부작용이 나타나게 됩니다.비타민 A는 시력, 피부, 면역 체계 등의 유지에 중요한 역할을 하는 지방에 용해되는 비타민입니다. 과다 섭취는 해롭기 때문에 비타민 a 하루 섭취 적정량 및 비타민 a에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 비타민a 정보 비타민a 효능 비타민 A는 많은 효능을 가지고 있습니다. 그 중에서도 대표적인 것은 다음과 같습니다. 시력 개선: 비타민 A는 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 망막에 있는 감마 세포에서 시각 신호를 전달하는 역할을 하며, 부족하면 야맹증, 망막병증 등을 유발할 수 있습니다. 면역 체계 강화: 비타민 A는 면..