원형 탈모 관리방법 원인(탈모에 좋은 음식 + 치료방법)

원형탈모 원인 치료법 원형탈모에 대해 자세히 알아보고 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

원형 탈모는 남성형 탈모증이라고도 불리며, 유전적인 요인과 호르몬의 영향에 의해 발생하는 탈모입니다. 새로운 머리카락이 자라는 모습이 동그란 형태를 띄는 것이 특징입니다. 이탈모에 비해 남성들이 많이 겪으며, 20대 후반부터 발생하기 시작하여 점진적으로 진행됩니다. 일반적으로 탈모 유전자가 있는 경우, 특정 호르몬이 발모 기능을 저해하는데, 이로 인해 머리카락이 얇아지고 끝부분이 예리해져 나중에는 두피가 보이게 됩니다. 원형 탈모는 완전히 치료되기는 어렵지만, 미노키시딜, 프로페시아 등의 약물 치료나 전문적인 산전수술을 통해 예방하거나 치료할 수 있습니다. 하지만 조기에 대처하는 것이 중요하며, 예방을 위해서는 건강한 머리카락을 유지하는 것이 필수적입니다.

원형탈모 정보

 

원혈탈모 원인

원형 탈모란 무엇일까요? 원형 탈모는 모발이 원형이나 타원형으로 빠지는 증상을 말합니다. 원형 탈모는 남녀를 가리지 않고 발생하며, 두피뿐만 아니라 눈썹, 속눈썹, 체모 등 전신의 털이 빠질 수 있습니다. 원형 탈모는 자가면역질환으로, 면역체계가 정상적으로 작동하지 않아 자신의 모낭을 공격하는 것으로 알려져 있습니다. 원형 탈모의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 성인 원형탈모는 20세 이상에서 주로 발생하며, 남성보다 여성에게 많이 나타납니다. 성인 원형탈모는 스트레스가 주요한 원인으로 알려져 있으며, 면역체계 이상과 유전적 요인도 관련되어 있다고 합니다. 

원형 탈모의 증상은 어떻게 알 수 있을까요?원형 탈모의 가장 특징인 원형이나 타원형의 모발 탈락은 갑자기 발생하며, 통증이나 가려움증을 동반할 수 있습니다. 또한, 모발이 빠진 부위의 두피가 붉어지거나 반짝거리는 경우도 있습니다. 원형 탈모는 단발성, 다발성, 다발 융합형, 전두성, 전신성 등 다양한 유형으로 나타날 수 있으며, 탈모 범위와 위치에 따라 증상이 달라집니다  . 원형 탈모의 초기 증상은 다음과 같은 방법으로 자가진단할 수 있습니다 .

 

원형탈모의 가장 특징인 원형이나 타원형의 탈모 반점은 보통 2~5cm 정도의 크기로 나타납니다. 탈모 반점은 한 곳에 국한되어 있을 수도 있고, 여러 곳에 분산되어 있을 수도 있습니다. 탈모 반점은 모발이 완전히 빠져서 매끄럽거나, 흰색의 솜털처럼 짧고 얇은 모발이 남아있을 수도 있습니다. 탈모 반점은 가려움증이나 통증을 동반할 수도 있고, 무증상일 수도 있습니다.

- 정수리와 뒷머리의 모발 양과 굵기를 비교해보세요. 정수리 쪽의 모발이 현저히 적고 얇다면 원형 탈모가 진행되고 있을 수 있습니다.
- 머리를 감거나 빗을 때 모발이 많이 빠지는지 확인해보세요. 갑자기 모발이 동그란 모양으로 빠지거나, 모발 전체가 빠진다면 원형 탈모가 발생했을 가능성이 높습니다.
- 지루성 두피염 여부를 확인해보세요. 지루성 두피염은 두피가 간지럽고 유분이 많아지며 각질이 생기는 특징이 있습니다. 이는 두피 건강에 이상이 생겨 발생하므로 원형 탈모에 영향을 줄 수 있습니다.
- 가마 크기를 확인해보세요. 가마 크기가 동전 크기 이상인 경우 원형 탈모가 진행 중일 가능성이 높습니다.

 

원혈탈모 치료법

원형탈모는 자연 치유되는 경우도 있지만, 재발하거나 진행되면 별도의 치료가 필요합니다. 원형탈모의 치료법은 다음과 같습니다.

- 스테로이드 국소 주사: 탈모 부위에 스테로이드를 주사하여 염증과 면역 반응을 억제하는 방법입니다. 1개월에 2~3회 정도 시행하며, 효과가 높은 치료법으로 평가받고 있습니다 .
- 스테로이드 내복약: 스테로이드를 내복하여 발모와 발모 효과를 증진하는 방법입니다. 급격하게 원형탈모가 진행되거나 탈모 부위가 넓은 경우에 사용되지만, 부작용이 강하므로 적절한 양과 기간을 판단해야 합니다.
- 스테로이드 외용약: 스테로이드를 함유한 연고나 액체를 탈모 부위에 바르는 방법입니다. 보험 적용이 되며, 하루에 2~3회 정도 사용합니다 .
- 국소면역요법: SADBE나 DPCP 등의 염증을 일으키는 특수 약물을 탈모 부위에 발라 일부러 피부염을 일으켜 면역에 의해 모근이 파괴되는 것을 막는 방법입니다. 1주일에서 2주에 1회 정도 시행하며, 비교적 높은 발모 효과를 인정받고 있습니다 .

 

원형탈모 관리방법

원형 탈모는 남성과 여성 모두에게 영향을 미치는 흔한 현상입니다. 원형 탈모의 원인은 다양하지만, 대부분 유전적 요인이나 호르몬 불균형에 의해 발생합니다. 원형 탈모를 완전히 치료할 수 있는 방법은 아직 개발되지 않았지만, 관리하는 방법은 있습니다. 이 글에서는 원형 탈모를 관리하는 몇 가지 방법에 대해 소개하겠습니다.

첫째, 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 스트레스는 모발의 성장 주기에 영향을 미치고, 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 규칙적인 운동, 취미 활동, 명상 등을 시도해 보세요. 또한, 카페인이나 알코올과 같은 자극제를 피하고, 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 됩니다.

둘째, 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 모발은 단백질과 비타민 등의 영양소가 필요합니다. 따라서, 고단백식이나 다양한 채소와 과일을 섭취하는 것이 유익합니다. 반대로, 지방이나 설탕이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 모발 건강에 중요합니다.

셋째, 모발 관리 제품을 적절하게 사용하는 것이 필요합니다. 원형 탈모를 예방하거나 완화시키는 데 도움이 되는 제품들이 있습니다. 예를 들어, 미녹시딜이나 핀페시아와 같은 약물은 모발의 성장을 촉진하고 탈모를 억제할 수 있습니다. 하지만, 이러한 제품들은 부작용이 있을 수 있으므로, 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 모발에 자극을 주는 샴푸나 염색제 등은 되도록 피하고, 부드러운 빗질과 마사지를 통해 혈액 순환을 증진시키는 것도 좋습니다.

넷째, 자신에게 어울리는 헤어 스타일을 찾는 것도 한 가지 방법입니다. 원형 탈모가 심하지 않다면, 머리카락의 길이나 분위기를 바꾸어 보세요. 예를 들어, 앞머리를 내리거나 볼륨을 주거나 파마를 하거나 등의 방법으로 탈모 부위를 가릴 수 있습니다. 

 

탈모에 좋은 음식

탈모에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 

1. 콩
콩은 이소플라본이라는 성분이 풍부한데, 이소플라본은 탈모의 주요 원인인 남성호르몬의 분비를 억제하는 역할을 합니다. 특히 검은콩에는 비타민 E와 불포화 지방산이 함유되어 있어, 혈관을 확장시켜 두피의 혈류를 증가시키고 모발 성장을 촉진합니다. 콩은 밥과 함께 지어 먹거나, 두부나 낫토 등으로 가공하여 섭취할 수 있습니다.

2. 굴
굴은 아연이라는 미네랄이 많이 들어있는데, 아연은 모발의 주성분인 단백질의 합성에 필요한 성분입니다. 아연이 부족하면 모발이 약해지고 빠지기 쉬워집니다. 아연은 또한 탈모 호르몬의 생성을 억제하는 효과도 있습니다. 굴은 생으로 먹거나 구워서 먹을 수 있으며, 소금과 후추 등으로 간을 해서 더 맛있게 즐길 수 있습니다.

3. 유제품
유제품은 단백질과 칼슘, 비타민 B와 D 등이 풍부한데, 이들은 모발의 건강과 탄력에 필수적인 영양소입니다. 유제품은 우유나 요구르트, 치즈 등으로 다양하게 섭취할 수 있으며, 하루에 한 잔 정도의 우유나 요구르트를 마시거나, 치즈를 적당량 먹는 것이 좋습니다.

4. 해조류
해조류는 요오드와 철분, 칼슘 등의 미네랄이 풍부한데, 이들은 모발의 성장과 탈모의 예방에 도움을 줍니다. 요오드는 기초 대사를 촉진시켜 모발의 순환을 원활하게 합니다.

 

5.연어

연어는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄여주고 모낭에 영양을 공급하는데 도움이 됩니다. 또한 오메가-3 지방산은 비타민 D와 결합하여 모발 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.

6. 당근

당근은 베타카로틴이 많이 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 몸에서 비타민 A로 전환되는데, 비타민 A는 두피와 모발을 건강하게 유지하는 기름진 물질인 피지의 생성을 도와줍니다. 피지가 부족하면 두피가 건조해지고 비듬이 생겨 탈모를 유발합니다.

 

이상으로 탈모 원인 치료법 등 탈모 관련 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.