칼슘 부족 증상 – 우리 몸이 보내는 9가지 경고 신호칼슘이라고 하면 ‘뼈’만 떠오르기 쉽지만,사실 칼슘은 근육 수축, 신경 전달, 심장 박동, 호르몬 분비까지우리 몸 전반에 꼭 필요한 미네랄이에요.그만큼 부족하면 단순히 골다공증이 아니라몸 전체가 이상 신호를 보내게 되죠.특히 여성, 노인, 다이어트 중인 분들은자각 없이 ‘숨은 칼슘 부족’ 상태일 가능성이 높아요.이번 글에서는 칼슘 부족으로 나타나는 증상 9가지와부족해지는 원인, 자가진단법, 예방 방법까지 자세히 정리해드릴게요.1. 잦은 근육 경련과 쥐 내림칼슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 역할을 하기 때문에,부족하면 사소한 움직임에도 다리나 발에 쥐가 자주 나고, 경련이 생겨요.부위 증상종아리자다가 쥐 내림손가락저림, 움찔움찔 떨림입 주변경련, 근..
