탈모에 좋은 음식 12가지, 모근부터 두피까지 건강하게 채우는 식단 전략머리카락은 단순한 ‘외모 요소’가 아니라 건강과 자신감의 상징입니다.하지만 요즘은 유전이나 노화뿐 아니라 스트레스, 영양 불균형, 잘못된 식습관으로 20~30대 젊은 층에서도 탈모를 겪는 사례가 늘고 있어요.두피와 모근도 결국 ‘살아 있는 조직’이기 때문에, 건강한 식단이 탈모 예방과 개선에 큰 영향을 미칩니다.오늘은 모발에 필요한 영양소를 공급해주는 탈모에 좋은 음식 12가지를 소개할게요.꾸준히 챙겨 먹으면 두피 건강은 물론, 머리카락의 볼륨과 탄력까지 달라질 수 있습니다.1. 달걀 – 고단백 필수 식품머리카락의 주성분인 케라틴은 단백질입니다.달걀은 완전 단백질 식품으로, 모발 생성에 필요한 아미노산과 함께 **비오틴(비타민 B7)..
