공복혈당 정상수치 범위 및 낮추는 방법 등 공복혈당 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 안녕하세요, 여러분. 오늘은 공복혈당을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 공복혈당이란 아침에 식사를 하기 전에 측정하는 혈당 수치를 말합니다. 공복혈당이 높으면 당뇨병의 위험이 증가하고, 심혈관 질환, 신장 손상, 시력 저하 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 공복혈당을 정상 범위 안에 유지하는 것이 중요합니다. 공복혈당 정상수치 범위 공복혈당 수치는 식습관, 비만, 운동 부족, 유전적인 요인, 스트레스 등에 영향을 받습니다. 공복혈당 수치를 관리하기 위해서는 적절한 식습관 조절, 신체 활동 증가, 체중 감량, 스트레스 관리 등이 필요합니다. 이번 글에서는 공복혈당을 낮추고 관리할 수 있는 방법 4가지를 소개하겠..