루테인 효능 및 부작용에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 루테인은 눈 건강에 좋은 영양소로 알려져 있습니다. 루테인은 카로티노이드라는 식물 성분의 한 종류로, 우리 몸에서는 합성할 수 없기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 루테인은 눈의 황반에 존재하며, 황반색소의 주요 구성 요소입니다. 루테인 정보 루테인 효능 1. 시력 향상 루테인은 황반색소의 밀도를 증가시켜 시각의 기능을 개선하며, 시세포가 손상되어 나빠질 수 있는 시력저하 예방에도 도움을 줍니다. 또한 대비 감도와 눈부심 장애 영역에서 시각적 능력을 향상시킬 수 있는데, 이와 관련된 연구에 따르면 루테인의 섭취가 시력, 대비 감도, 눈부심 회복 시간을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 2. 눈 보호 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터..