당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식: 혈당 관리에 필수적인 식단 가이드당뇨는 전 세계적으로 급증하고 있는 만성 질환 중 하나로, 혈당을 효과적으로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 특히, 식습관은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 폭넓게 소개하며, 당뇨 환자들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 도와줄 유익한 정보를 제공하겠습니다. 🩺🥗1. 당뇨에 좋은 음식: 혈당을 안정화시키는 선택당뇨 환자에게는 혈당을 천천히 상승시키고 인슐린 저항성을 개선하는 음식이 좋습니다. 이러한 음식들은 복합 탄수화물, 섬유질, 건강한 지방 등을 포함하며, 혈당을 급격하게 올리지 않아 장기적인 건강에 도움을 줍니다.1. 녹색 잎채소케일, 시금치, 브로콜리와 같은 녹색..